2006/07/30 | 健康生活
类别(闲情逸致) | 评论(0) | 阅读(12) | 发表于 21:20
为了让假期有更多的收获报了一个班,想学习一下舞蹈,丰富一下
自己的肢体语言.可是在教练的引导下慢慢变成了以减肥塑身为主要目的.
通过体检大吃一惊--自己的身体素质还不如有的老太太,而且脂肪含量过高!
在此也呼吁一下各位同任,最好也给自己去做个测试吧!

在教练的指导下每天我都会坚持有养和无养的训练.体重下降的
同时,有些部位还张出了点小肌肉,而且没有身体不适的感觉.每天出一身
大汗然后再洗一个热水澡是一件很惬意的事情.与此同时我也更加关注与
健康有关的知识.健康与锻炼和饮食有着很奇妙的关系。每一种食物中都
有我们所需的元素，而我们所要做的就是将他们合理的搭配起来更好地补
冲身体之所需。如果你真正的热爱生活和健康就会发现掌握好了这个艺术
会让我们的生活变得更丰富、细腻。跟你分享一个点：适度的饥饿可以使
我们保持"瘦"和"寿"。

运动很重要！它不仅可以让我们保持身材，更重要的是它可以使
我们的身体机能保持一个很好的状态。这就是为什么很多从事体育运动的
人的外表会比他们的实际年龄小很多的原因。让我们把更多的朋友聚会的
场所定在羽毛球馆、游泳池，或者其他的户外运动，诸如爬山。或者你会
发现那更有助于你们的情感交流，也更有意思。

健康是我们一切乐趣的基础！
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